小孩急性胃肠炎症吃什么食物

小孩急性胃肠炎可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗急性胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进肠胃道功能恢复，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可以提供身体所需的能量。

摄入白米饭后，其中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖被人体利用，有助于维持正常的生理活动。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶、纤维素等成分具有保护胃黏膜的作用，对于缓解胃肠炎引起的腹痛、腹泻等症状有一定的帮助作用。此外，香蕉还能够促进胃肠道蠕动，加速排泄，有利于清除体内的毒素和废物。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，能起到收敛止泻的作用，对小儿胃肠炎所致的腹泻有一定缓解效果。此外，苹果中的膳食纤维还可以促进肠道有益菌群生长，调节肠道微生态环境，从而辅助减轻胃肠炎的症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌，这些菌株可以帮助抑制有害细菌的增长，维护肠道健康。摄入酸奶后，其中的益生菌会竞争性地占据有害菌的生存空间，减少其繁殖机会，进而达到调理肠道的目的。

在儿童患有急性胃肠炎期间，建议避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等。同时，确保充足的水分摄入以防止脱水，可以选择电解质溶液或口服补液盐来补充丢失的水分和矿物质。