花生米孕妇能吃吗

孕妇可以适量食用花生米。

孕期适当进食花生米能够补充营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于胎儿生长发育。

但因花生含热量较高，过多食用可能增加能量摄入，导致体重增长过快，因此需要适量摄入。

如果孕妇对花生过敏，则不宜食用花生米，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，避免高糖、高脂食物的过度摄入，以减少妊娠期糖尿病和其他并发症的风险。