便秘吃什么好的快

便秘是一种常见的临床症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常情况下，便秘吃益生菌、富含纤维素、高蛋白、低脂肪、低糖的食物好的比较快。如果症状严重，可以根据具体情况应用药物进行治疗。

1、益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等，可以补充肠道益生菌，促进肠道蠕动，改善肠道功能，缓解便秘的症状;

2、富含纤维素的食物：如新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、韭菜、火龙果、香蕉等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘;

3、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充机体所需的营养，促进肠蠕动，缓解便秘;

4、低脂肪、低糖食物：如精瘦肉、坚果等，便秘的患者进食高脂肪、低糖的食物，可以增加粪便体积，有利于通便，缓解便秘;

5、药物：症状严重的患者可以使用药物缓解便秘，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等，还可以使用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物进行治疗。

如果平时有便秘的情况，要多喝水，多运动，养成良好的排便习惯。如果便秘比较严重，应及时就医，在医生指导下使用药物，不要自行用药，以免延误病情。