月经量少吃什么调理身体

月经量少可以通过食用黑豆、红豆、红枣、红花、当归等食物进行调理。需要注意的是，食物调理并不能替代医生的治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，从而改善月经量少的情况。适量摄入有助于促进子宫内膜生长，但不宜过量以免引起乳腺增生等问题。

2.红豆

红豆具有利尿消肿、解毒散结的功效，能够有效缓解因气滞血瘀引起的月经不调症状。此外还可以促进血液循环，减少经期疼痛。但对红豆过敏者禁用。

3.红枣

红枣含有丰富的维生素C和铁元素，可增强造血功能并提高免疫力。适当进食可辅助改善贫血所致的月经量少。但不可过量食用，否则可能会导致胃酸过多。

4.红花

红花具有活血通经的作用，对于由气血不足引起的月经量少有一定的调理效果。但是需注意的是，该药物属于处方药，需要在医生指导下使用，避免自行盲目用药出现不良后果。

5.当归

当归属于补血药材，其性温味甘辛，入肝、心、脾经，有补血调经之功效。月经量少可能是由于内分泌失调或卵巢功能减退等原因导致的，此时吃当归可以起到一定的调理作用。

月经期间女性应注意饮食清淡且营养均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以减少对生殖系统的影响。建议定期进行妇科检查，监测月经周期变化及身体状况。