自己怎么闻不到自己的口臭味

自己闻不到自己的口臭味可以考虑采取中药调理、口腔清洁、益生菌制剂、抗幽门螺杆菌治疗、心理行为疗法等方法来改善。如果口臭持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、消炎止痛功效的中药，可以缓解因脾胃湿热引起的口臭。例如，可选用黄连、黄芩等中药。适用于因脾胃湿热导致的口臭，且患者对西药过敏或有禁忌症的情况。

2.口腔清洁

定期刷牙、使用牙线和漱口水可以清除食物残渣和细菌，减少口臭的发生。适合所有人群日常维护口腔卫生。

3.益生菌制剂

通过调节口腔微生态环境，抑制有害菌过度繁殖，从而减轻由消化系统问题引起的口臭。适用于因肠道菌群失调引起口臭的人群。

4.抗幽门螺杆菌治疗

针对幽门螺杆菌感染所致口臭，采用根除幽门螺杆菌的方案，如三联疗法或四联疗法。主要用于幽门螺杆菌相关性口臭及胃部不适症状。

5.心理行为疗法

通过心理咨询、放松训练等方式帮助个体识别并改变不良口腔卫生习惯，以及应对压力引起的口臭问题。适用于存在紧张情绪或压力大导致口臭加重的情况。

在尝试解决口臭问题时，建议关注饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入也有助于改善口气。若上述措施无效，建议咨询专业医生以获得更准确的诊断和治疗方案。