糖尿病人想要血糖稳，饭前做好这4件事很重要

饭前适量饮水可以帮助稀释胃液，减少食物与胃壁的接触面积，从而减缓食物在胃中的排空速度，进而延缓餐后血糖升高的速度。

水本身不含碳水化合物，不会直接升高血糖；此外，适量饮水还可以刺激消化液的分泌，帮助改善食欲不振、腹胀等不适症状，有利于维持正常的胃肠功能。但不宜过量饮水，否则可能会加重肾脏负担。对于存在肾功能不全的糖尿病患者，则应限制每日饮水量。

对于存在严重肾功能损害的糖尿病患者，由于此时水钠潴留较为明显，如果饭前大量饮水则可能导致水肿加重，不利于病情控制。

针对糖尿病患者的饮食管理，建议遵循低糖、低脂的原则，并配合适当运动以促进胰岛素敏感性。