马齿苋对心脏有好处吗

马齿苋对心脏有好处。

马齿苋中含有的脂肪酸、黄酮类化合物等物质能够起到降低血脂的作用，从而预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。

此外，该植物还有助于调节血糖水平，减少因高血糖导致的心脏负担。因此，适量食用马齿苋有益于心脏健康。

对于无特殊过敏史的人群而言，适量摄入新鲜的马齿苋通常不会引起不良反应。

在食用马齿苋时需注意控制摄入量，避免过量导致腹泻或电解质失衡。同时，胃肠功能较差者应谨慎食用，以免引发不适症状。