膝盖扭到筋了一般要多久才能恢复正常

膝盖扭到筋了的恢复时间通常为4-6周，恢复时间因人而异，取决于损伤程度和治疗及康复措施的及时性与适宜性。

膝盖扭到筋了通常是指膝关节的软组织损伤，包括韧带、肌腱等结构的损伤，一般需要4-6周的时间才能恢复正常。如果损伤程度较轻，只是轻微的韧带拉伤或轻微的软组织挫伤，没有出

现严重的肿胀、疼痛等症状，一般预后较好，恢复时间会缩短。如果损伤程度较重，如韧带撕裂或关节脱位，可能需要手术治疗，如关节镜下前交叉韧带重建术，此时恢复时间会相应延长。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进膝关节功能的恢复。