失眠神经衰弱怎么治疗

失眠、神经衰弱，可能由于过度劳累、精神紧张、饮食不当等因素导致。对于失眠、神经衰弱，主要采取生活调理、心理治疗、物理治疗、药物治疗的措施进行治疗。

1、生活调理：失眠、神经衰弱的人群，需要合理调整好作息时间，避免熬夜，早睡早起。同时应保持心情舒畅，适当进行运动锻炼，可以较好地改善睡眠质量。此外，饮食上可以多吃燕麦、小米等食物，可以促进睡眠，避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮料，睡前可以喝热牛奶或泡脚等，有利于改善失眠、神经衰弱的症状;

2、心理治疗：如果存在失眠、神经衰弱，自身也可以进行心理辅导，调整心态，了解疾病的原因，增加对疾病的认识，避免过度焦虑、紧张，放松心情。同时应避免过度劳累、精神紧张，多与人沟通交流，可以通过听音乐、看书等方式放松自己，减轻心理压力;

3、物理治疗：可以采取针灸、推拿等方式，刺激机体神门穴、安眠穴等，从而改善失眠、神经衰弱的症状;

4、药物治疗：如果失眠症状较为严重，可以在医生指导下应用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。如果存在神经衰弱，可在医生指导下应用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

此外，在日常生活中应放松心情，多参加户外活动。如果存在失眠、神经衰弱的情况，建议及时到医院就诊，明确诊断后可在医生指导下进行治疗。