腰肌劳损能枕枕头吗

腰肌劳损患者能枕枕头，但要选择合适的高度。

腰肌劳损患者在睡觉时适当垫高枕头有利于缓解腰部肌肉紧张状态，改善睡眠质量。

但是枕头的高度不宜过高，否则会增加腰椎负荷，引起疼痛症状；也不宜过低，否则会导致腰椎生理曲度改变，影响脊柱健康。

腰肌劳损急性期不建议使用过高的枕头，以免加重腰部负担。此外，对于存在睡眠障碍的人群而言，选择合适的枕头有助于促进深度睡眠，提高睡眠质量。

针对腰肌劳损，日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，以减少腰部负担。若病情持续发展或伴有严重不适，则需及时就医接受专业治疗。