膝盖扭到筋了怎么办能弯曲能伸直

膝盖扭到筋了可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、针灸等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻肿胀和疼痛。

常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻度至中度的急性期疼痛及肿胀。注意不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合在诊断明确但未完全康复时使用，以提供稳定性和支撑力。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和软组织来改善血液循环和缓解肌肉紧张。由专业人员执行。针对轻微的软组织损伤，在医生指导下进行，可放松肌肉，加速恢复。

5.针灸

针灸能够调节神经和内分泌系统，促进血液循环，缓解肌肉紧张。由有资质的医师操作。对于因气血不畅引起的膝关节不适，在专业人士操作下效果较好。

在处理膝关节韧带拉伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。如情况没有好转甚至恶化，应及时就医以获得适当的评估和治疗。