三成恶性肿瘤可预防

通常情况下，三成恶性肿瘤是可以预防的，在临床上常见的预防恶性肿瘤的措施，包括避免接触致癌物质、保持积极乐观的心态、避免劳累、增加体育锻炼、定期体检等。

1、避免接触致癌物质：主要是避免接触致癌物，部分化学物质，如亚硝胺等，以及电离辐射，这些都是可以导致恶性肿瘤的，所以要避免接触这些致癌物;

2、保持积极乐观的心态：避免长期处于紧张、抑郁、焦虑的情绪中，积极乐观的心态对于肿瘤的预防有一定作用，可以通过与他人沟通，或者听音乐等方式放松;

3、避免劳累：劳累会导致免疫力下降，可能会导致肿瘤病情加重，尤其是急性白血病，患者可能会出现发热、乏力、体重减轻等症状，此时应该注意休息，避免劳累;

4、增加体育锻炼：适当的锻炼能够增强身体的抵抗力，对于肿瘤的预防也有一定作用，但需要注意劳逸结合;

5、定期体检：建议定期体检，尤其是有肿瘤家族史的人群，应该注意定期进行肿瘤筛查，做到早发现、早治疗;

6、其他：平时应该注意饮食的营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质的摄入，避免吃辛辣刺激性的食物，以及避免吃霉变的食物。

除此之外，还需要改善生活环境，保持充足的睡眠，避免吸烟、饮酒。还应该注意避免接触有毒有害的气体和有毒的化妆品，减少电离辐射的接触，这些都可以有效预防三成恶性肿瘤。