睡眠不足会脱发吗

睡眠不足可能引起暂时性脱发。

睡眠不足时身体处于应激状态，体内肾上腺皮质激素分泌增加，包括皮质醇、醛固酮等。

这些激素具有抗雄激素的作用，可使5α-还原酶活性降低，减少二氢睾酮的产生，从而间接影响毛囊生长周期，导致脱发。此外，睡眠不足还会影响头皮血液循环，进一步加重脱发症状。

长期存在严重的睡眠障碍或持续的慢性压力可能导致性脱发。

充足的睡眠有助于维持身体健康和头发健康，建议保持规律作息，确保每晚至少7小时高质量睡眠。若因睡眠不足引起的脱发问题持续存在，应及时寻求专业医生的帮助。