小便清长是什么意思？

小便清长是指尿液清澈而排尿次数增多。

小便清长可能与肾阳虚有关，因为肾阳不足导致膀胱失于气化。肾主水，司开合，肾阳是推动津液气化的动力，肾阳不足则不能温煦膀胱，使膀胱气化功能减弱，出现小便清长的情况。伴随肾阳虚的症状还有畏寒怕冷、腰膝酸软、性欲减退等。这些症状是因为肾阳虚弱，机体失去温煦，阴寒内生所致。

确诊通常需要进行尿常规、血生化以及尿流率测定。其中尿常规可评估是否存在泌尿系统感染或代谢异常；血生化可查看电解质是否正常；尿流率测定有助于了解排尿功能是否异常。针对上述情况，可以采取中药调理的方法来改善症状，如遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物。患者需注意保暖，避免过度疲劳，保持规律作息，适当运动，增强体质。

患者平时应多饮温水，促进新陈代谢，但不要过量饮水，以免加重肾脏负担。饮食上宜选用温补食物，如红枣、桂圆等，避免食用生冷、油腻之品。