健康生活拒绝性压抑

拒绝性压抑可能与生活环境不佳、性伴侣过多、存在不良性行为、存在心理疾病等情况有关，需要正确认识和理解性压抑，避免对身体造成伤害。

1、生活环境不佳：若是生活环境不佳，如生活环境中存在夸张色彩、性格内向、受到家长或朋友的责骂等，可能在一定程度上导致性压抑，还可能会出现抵抗力下降等。建议改变生活环境，如在意炉甘石洗剂、麻黄碱等，舒缓皮肤，放松心情，摆脱性压抑;

2、性伴侣过多：性生活时若是存在性伴侣过多的情况，容易导致女性对性生活的欲望增强，甚至出现性压抑。在进行性生活时，建议适当控制性生活次数，同时学会调节对性生活的厌恶，增强性自信心;

3、存在不良性行为：若是在日常生活中存在不良的性行为，可能会加重性压抑，比如长时间观看色情书、电影，导致过度兴奋，无法在合适的环境中得到缓解，还可能在进行性生活时，通过暴力手段控制性欲，从而造成性压抑。建议改变不良的性行为，正确进行性生活;

4、存在心理疾病：若是存在心理疾病，如强迫症、焦虑症等，由于存在过度焦虑、恐惧等情绪，也可能会出现性压抑。此时需要在医生指导下进行心理治疗，如认知行为疗法，同时可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。

如果出现持续性的性压抑，建议及时到医院心理科就诊，进行心理评估量表等检查，以明确诊断。在日常生活中，需要适当进行运动，保持充足的睡眠时间，可以在睡前喝杯牛奶或者泡脚。