锻炼锻炼预防强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为脊柱、骶髂等部位的炎性病变。锻炼可以预防此类疾病的发生，但主要预防治疗方法为药物治疗，另外还可通过改变不良生活习惯、加强日常锻炼等进行预防。

1、药物治疗：此疾病与免疫、感染、遗传等因素相关，患者可出现腰背痛、腰骶部僵硬等症状，还可能出现外周关节炎、心脑血管疾病等。可在医生指导下使用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药物缓解疼痛，使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物缓解晨僵、控制病情进展。此外，还可应用肿瘤坏死因子拮抗剂，如依那西普等，或者是注射血清制剂等，控制病情的进展;

2、改变不良生活习惯：强直性脊柱炎患者应避免过度劳累、长期维持一个姿势或重复一个动作，需适当进行伸展运动，如打太极拳、瑜伽等，对维持脊柱正常功能有帮助;

3、加强日常锻炼：适当进行广播体操、太极拳等运动，有助于锻炼肌肉功能，增强身体抵抗力，对维持预防此类疾病有一定效果;

4、其他措施：养成良好的生活习惯，如避免受凉、劳累、外伤等，有利于预防此类疾病的发生，还可定期进行预防性锻炼，如散步、慢跑等。

锻炼过程中需量力而行，运动强度不宜过大，运动过后需适当进行放松，还要注意补充营养，以免营养不良，对身体造成伤害。