饭后多久可以练八段锦

饭后1小时左右可以练八段锦，具体时间取决于个人体质和食物消化速度。体质好、消化快的人可提前进行，体质差、消化慢的人则需延后。

饭后1小时左右可以练八段锦八段锦是一种传统的养生运动，可以促进气血运行，改善消化功能。饭后1小时左右，食物已经基本消化吸收，此时进行八段锦练习不会影响消化吸收过程。

对于体质较差或胃肠功能较弱者，消化速度较慢，此时进行八段锦练习可能会增加胃肠负担，引起消化不良。

饭后1小时左右进行八段锦练习时，应注意适量饮水，避免过度运动导致身体不适。