颈椎小关节双边征

颈椎小关节双边征是因为颈椎小关节发生退行性改变，导致两侧椎间孔扩大或狭窄的情况。

长时间保持不良姿势或进行高强度颈部运动可能导致颈部肌肉劳损，进而引起颈椎小关节退行性变。

这种变化会使得颈椎小关节间隙不稳定，从而引发上述症状。当患者出现不适症状时，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。

此外，过度使用电子产品、长期低头玩手机等行为也可能诱发或加重颈椎病的症状，此时可能会在影像学检查中显示为双边征阳性。

日常生活中注意避免长时间低头玩手机，同时加强颈肩部肌肉锻炼，有助于预防颈椎病的发生。