失眠检查什么项目比较好

失眠可以通过睡眠日记、多导睡眠图、血清褪黑素水平测定、脑电图和心理评估等项目来评估。如果失眠症状持续存在，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.睡眠日记

通过记录睡眠时间和质量来评估患者的睡眠模式。让患者连续数晚记录每日睡眠时间、入睡难易度以及夜间觉醒次数等信息。

2.多导睡眠图

多导睡眠图能够监测整个晚上睡眠过程中各项指标的变化情况，有助于诊断是否存在睡眠障碍及其类型。通常在专门的睡眠中心进行，在整夜监测下佩戴电极帽、胸带及腿带以记录脑电图、眼动图、肌电图等信号。

3.血清褪黑素水平测定

血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌状况，对失眠症的诊断和治疗有指导意义。采集空腹血液样本后送至实验室分析褪黑素含量。

4.脑电图

脑电图可显示大脑活动状态，协助判断是否存在与失眠相关的异常波形。患者平卧于床上，连接固定好电极后开始记录，一般持续20-30分钟。

5.心理评估

心理评估包括问卷调查或面对面访谈等方式，旨在了解患者是否存在焦虑、抑郁等问题。由专业人员引导完成相关量表填写或问答环节。

以上均为常规推荐项目，具体检查需依据医生建议而定。失眠者应避免睡前摄入咖啡因及酒精，保持规律作息，优化睡眠环境以促进高质量休息。