自己用手抠牙齿可能导致牙菌斑堆积，进而引发口臭。

手部沾染的细菌通过接触牙齿进入口腔，导致口腔内细菌平衡失调，形成牙菌斑，进一步加重口臭。长期如此可能导致口腔疾病，因此应尽量避免用手触摸牙齿。

除了可能引起口臭外，用手抠牙齿还可能导致牙齿损伤、感染等问题。

因为手指甲容易携带细菌，会导致口腔黏膜受损，增加感染风险。

为保持口气清新和口腔健康，建议采取正确的刷牙方式，定期使用牙线和漱口水，并避免食用刺激性食物。若出现持续口臭或其他口腔问题，应及时咨询牙医。