脂肪肝需要多久的运动

脂肪肝恢复时间因个体差异而异，通常轻度脂肪肝需要3-6个月，重度脂肪肝则需要更长时间。

脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值的现象，根据肝脏脂肪含量可分为轻度、中度和重度脂肪肝。轻度脂肪肝患者，肝脏脂肪含量较少，肝功能基本正常，通过适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪代谢，通常3-6个月可以恢复。

重度脂肪肝患者，肝脏脂肪含量较高，可能伴有肝功能异常，此时恢复时间较长，可能需要6个月以上。

脂肪肝患者应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，如肥肉、糖果，以减少肝脏负担，促进脂肪代谢。