吃维生素b1b2能减肥吗

吃维生素B1和B2不能减肥。

虽然维生素B1和B2能够促进新陈代谢，加速体内热量消耗，但是它们本身并不具有燃烧脂肪的功效，所以无法直接起到减肥作用。

此外，如果只是单纯依靠补充这两种维生素来减肥，效果可能有限，还可能导致其他营养素缺乏。建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式进行减肥。

减肥通常需要减少热量摄入并增加身体活动量，以确保每日所消耗的总能量高于摄取的总能量。除此之外，还可以通过控制饮食结构、调整生活习惯等方式实现健康减脂目标。

在考虑使用任何膳食补充剂前，应咨询医生或营养师的意见，以确保其安全性和适宜性，并避免潜在的风险。同时，合理的饮食搭配与适当的体育锻炼仍是维持身体健康的基础策略。