月子里能吃馒头吗

月子期间可以适量食用馒头。

馒头主要由面粉制作而成，其中含有一定的蛋白质、脂肪以及多种维生素成分，同时也含有膳食纤维等物质，适当进食有助于机体进行正常的新陈代谢。

但由于其属于一种产气食物，在过量食用的情况下可能会引起腹胀的现象发生，因此需要严格控制好摄入量。

若产妇对小麦存在过敏史，则不建议食用馒头，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在坐月子期间，饮食应以清淡且营养均衡为主，并注意休息，避免过度劳累。同时还要做好保暖措施，以免着凉。