腰椎间盘突出是什么意思

腰椎间盘突出是指椎间盘纤维环破裂导致髓核组织突出压迫神经根或脊髓。

腰椎间盘突出是由于年龄增长、外伤等因素导致椎间盘退变，纤维环破裂，使髓核组织向后方或侧后方突出，压迫邻近的神经根或脊髓。典型症状包括腰痛、下肢麻木、刺痛感等。疼痛可能放射至臀部、大腿或小腿，严重时可影响行走能力。

诊断通常需要进行MRI、CT扫描或X光检查以评估椎间盘突出的程度和位置。此外，医生还可能会建议进行肌电图来评估神经受压情况。治疗方法取决于病情严重程度，轻度可以遵医嘱通过热敷、牵引等方式缓解；重度则需手术切除突出部分。患者可在医师指导下选择合适的康复训练如核心稳定性练习。

患者应避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰驼背，以减少腰部负担。日常生活中注意坐姿端正，适当运动如游泳、瑜伽等有助于增强背部肌肉力量。