不运动只吃600大卡减肥吗

不运动只吃600大卡一般情况下不能够达到减肥的目的。

虽然每天摄入600大卡低于正常日常所需，但仅靠节食并不能消耗体内脂肪。

此外，长时间处于饥饿状态会导致新陈代谢减慢，反而会使减肥效果不佳。因此，想要减肥需要采取科学的方法，如合理膳食与适当运动相结合。

不运动只吃600大卡在短期内可能会导致体重下降，但如果长期维持这种饮食习惯可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。

减肥期间要注意均衡饮食，并结合适当的运动以促进能量消耗，避免单纯依靠减少热量摄入来实现减肥目标。