什么是冠心病怎么预防

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是由于各种原因导致的冠状动脉发生粥样硬化，进而导致冠脉狭窄，发生心肌缺血、缺氧的疾病。为了预防冠心病，要做到低脂饮食、戒烟戒酒、适当运动、控制体重、保持心情愉快等。

1、低脂饮食：脂类化合物会在体内转化为胆固醇，如果经常吃高脂肪食物，会导致体内的胆固醇含量升高，造成冠心病。因此要做到低脂饮食，如蔬菜、水果、粗粮等，尽量不要吃肥肉、蛋黄等食物;

2、戒烟戒酒：长期吸烟会导致人体血压升高，心率增快，还会引起血管内皮损伤，造成动脉粥样硬化。而且大量饮酒也会导致心率增快、血压升高，引起冠心病。因此要做到戒烟戒酒，日常生活中多吃蔬菜、水果等食物，尽量避免喝酒;

3、适当运动：适当运动能够增强心脏功能，提高身体机能，防止动脉粥样硬化的发生，对于预防冠心病有一定作用。日常生活中可以进行慢跑、打太极拳等有氧运动;

4、控制体重：肥胖会导致血压升高、血脂升高，冠心病的发病风险也会增加。建议要控制体重，保持正常的体重范围，尽量将体重维持在正常范围内;

5、保持心情愉快：长期抑郁、焦虑、紧张等不良情绪会导致动脉粥样硬化的发生，因此要保持心情愉快，避免情绪波动。

除上述措施外，还要定期去医院体检，了解身体的健康情况。如果发现冠心病，要及时在医生指导下进行治疗，防止病情加重，对身体健康造成严重影响。