感冒扁桃体炎食补

感冒扁桃体炎期间，可以适量食用鸡汤、小米粥、香蕉、菠菜、胡萝卜等食物，这些食物具有一定的缓解症状的作用，但并不能直接治疗疾病。

1.鸡汤

鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进机体免疫功能恢复，缓解症状。此外还可以为身体补充营养物质，有利于病情好转。

2.小米粥

小米粥富含碳水化合物及维生素B族，可提供能量并辅助消化吸收。适量进食小米粥不会加重上呼吸道充血水肿，有助于维持水电解质平衡。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有镇静作用，能有效减轻咳嗽、喉咙痛等不适感。适当食用香蕉可以增加食欲，但不宜过量以防引起血糖波动。

4.菠菜

菠菜含有丰富的叶绿素和铁元素，对提高免疫力有积极作用。适量摄入菠菜可改善贫血状况，长期坚持会有一定效果。

5.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，起到抗氧化的作用。对于存在干眼症的人群而言，适当的吃一些胡萝卜，可以在一定程度上避免角膜干燥的情况发生。

患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间。同时还要注意保暖，以免着凉导致病情加重。