小孩吃什么补身体

小孩可以吃富含营养物质的食物补身体，比如蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等，也可以在医生指导下，吃一些药物补身体，如钙剂、铁剂、维生素等，以免出现营养不良，不利于身体健康。

一、食物：

1、蛋白质：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物中都含有大量的蛋白质，摄入蛋白质可以补充身体所需的营养，有利于小孩生长发育;

2、维生素：如西红柿、苹果、樱桃、菠菜等食物中含有大量的维生素，摄入维生素有利于维持免疫系统的正常生理功能，促进小孩生长发育，增强体质;

3、微量元素：如虾皮、芝麻、核桃、海带等食物中含有大量的钙、铁、碘等微量元素，都有利于补充身体所需的微量元素，有利于骨骼和肌肉的发育;

4、膳食纤维：如芹菜、红薯、粗粮等食物中含有大量的膳食纤维，摄入膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以补充身体所需的营养。

二、药物：

1、钙剂：如小儿碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等，摄入钙剂可以补充身体所需的钙，促进骨骼的生长发育，有利于小孩身体健康;

2、铁剂：如硫酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁口服溶液等，摄入铁剂可以补充身体所需的铁，可以预防小孩出现贫血，有利于身体健康;

3、维生素：如维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素C片等，都可以补充身体所需的维生素，有利于小孩身体健康。

建议小孩在日常生活中，做到饮食均衡，不挑食，以免出现营养不良，可以适当多吃一些水果、蔬菜、肉类等营养丰富的食物，加强体育锻炼，有利于身体健康。