高血压喝什么茶叶好

高血压患者可以适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玉米须茶等，但需注意的是，这些食物并无治疗作用，若患者症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于降低血压。

此外，绿茶中还含有咖啡因和氨茶碱等物质，可以扩张血管、增强心肌收缩力。适量饮用绿茶可改善血液循环，辅助降压。但不宜过量，以免引起中枢神经兴奋或影响睡眠质量。

2.菊花茶

菊花茶富含黄酮类化合物，能够起到一定的降血压效果。其含有的挥发油成分也具有一定舒张血管的作用。长期适量饮用菊花茶对控制血压有积极作用。但不建议将其作为治疗手段，仍需结合药物治疗。

3.决明子茶

决明子茶中含有决明子碱等生物碱类物质，能起到一定的降血压功效。决明子茶还有清肝明目的作用，对于缓解视疲劳也有一定帮助。适当饮用决明子茶可以帮助调节血脂水平，进而达到稳定血压的目的。但不可过量饮用，否则可能会导致腹泻症状发生。

4.荷叶茶

荷叶茶中的活性成分具有利尿作用，有助于排出体内多余的盐分和水分，从而降低血压。同时还可以促进脂肪代谢，减少腹部脂肪堆积。经常饮用荷叶茶有助于维持正常体重，间接支持血压管理。但是对荷叶茶过敏者应避免食用。

5.玉米须茶

玉米须茶有利水消肿的功效，而水肿状态会导致暂时性血压升高，此时饮玉米须茶则有利于消除水肿，减轻血压上升的情况。该品适合存在轻度水肿的人群服用，以辅助降低血压。但不能完全依赖于玉米须茶来治疗疾病。

患者平时要注意定期监测血压值，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时还要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食和适度运动，以利于血压的控制。