闭经了怎么调回来31岁

闭经可以通过生活方式调整、营养支持治疗、激素疗法、中药调理、腹腔镜探查术等方法来调回来，以恢复正常月经周期。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量等方式减轻体重，有助于恢复正常的月经周期。适用于因肥胖导致闭经的患者。

2.营养支持治疗

补充维生素E可以促进卵泡发育，对闭经有一定的辅助效果。具体可通过口服维生素E软胶囊的方式来进行补充。此方法适合于因体内缺乏维生素E引起的闭经症状。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌孕激素替代疗法，如戊酸雌二醇片和黄体酮胶囊联合用药，可模拟自然月经周期来调节内分泌失衡。主要针对原发性闭经及绝经后综合症等引起闭经的情况。

4.中药调理

中医认为闭经多由气血不足、寒凝血瘀等原因所致，可选用补气养血、温经散寒类方剂进行调理，如当归生姜羊肉汤。对于部分因气血虚弱、阳虚内寒所致的闭经有效。

5.腹腔镜探查术

腹腔镜探查术是一种微创手术，可以直接观察盆腔内的器官结构，发现可能存在的病变，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等，并对其进行处理。对于上述病因引起的闭经具有一定的诊断价值。

闭经患者应保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度节食和精神压力过大，以减少闭经的发生风险。若症状持续不缓解，建议及时就医接受专业诊疗。