小儿感冒了吃什么好得快

小儿感冒可以适量食用小米粥、蔬菜汤、苹果、香蕉、酸奶来缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。小儿感冒期间身体抵抗力较弱，此时摄入小米粥可以增强免疫力。小米粥易于消化吸收，不会加重胃肠道负担，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

2.蔬菜汤

蔬菜汤含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，可促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。

此外，还可以为患儿提供必要的营养素以支持其康复过程。适量饮用蔬菜汤对小儿感冒具有一定的好处，但需注意不要过量以免引起腹胀或腹泻。

3.苹果

苹果属于温性水果，且含水量较高，能有效补充水分及电解质，缓解因感冒引起的口干舌燥症状。苹果中还含有一定量的果酸，可在一定程度上刺激食欲，进而改善食欲不振的情况。

4.香蕉

香蕉中含有5-羟色胺，该物质能够起到镇静安神的作用，从而辅助睡眠，有利于病情恢复。香蕉中还存在较多钾元素，若小儿体内缺钾可能会导致肌肉无力、疲劳等症状发生。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌的生长，提高机体免疫力。小儿在感冒时，免疫系统会受到病毒或细菌的侵袭，此时摄入酸奶可以帮助抵御病原体。此外，酸奶中的钙和维生素D也有助于维持骨骼健康。但是需要注意的是，如果小儿对乳制品过敏则不宜食用酸奶。

建议患儿平时要多喝水，保持充足的休息时间，避免剧烈运动，以免影响疾病恢复。同时还要调整饮食结构，尽量选择易消化且营养丰富的食物，如鸡蛋羹、瘦肉粥等。