45岁月经紊乱是不是要绝经了

45岁月经紊乱是正常的生理现象，通常表明已经进入围绝经期。

45岁处于围绝经期，由于体内激素水平变化，可能会出现月经紊乱的情况。

这是一种自然的生理过程，标志着生育能力逐渐减弱，直至停止排卵。若症状持续或影响生活质量，建议及时就医咨询。

45岁月经紊乱也可能是卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等疾病因素导致的，需要针对具体病因进行治疗。

对于45岁的女性来说，关注月经周期的变化以及身体的整体健康状况是非常重要的。适当的运动锻炼如瑜伽、慢跑可以缓解压力，有助于维持内分泌平衡，但需避免过度劳累和精神紧张。