睡眠与睡眠障碍的关系是

睡眠是一种正常的生理现象，而睡眠障碍是指持续的、频繁的睡眠问题，包括入睡困难、睡眠维持困难或早醒等。

睡眠障碍可能由多种因素引起，如心理压力、环境改变、生活方式不规律等。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠质量。睡眠障碍的症状可能包括失眠、多梦、嗜睡、疲劳、注意力不集中以及情绪波动等。

针对睡眠障碍的常规检查项目包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测等。

睡眠障碍的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，也可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药改善症状，如地西泮片、氯硝西泮片等。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境以促进健康睡眠。