失眠应该到医院做详细的检查，在明确病因之后，遵医嘱来选择药物或者心理治疗的方式。失眠一般都是由于神经衰弱造成的，通常会出现注意力不集中，比较焦虑兴奋，容易惊醒等症状，要及时的到医院做检查和治疗，平时可以适当的做些游泳，慢跑，等有氧运动能够促进身体的血液循环，有帮助睡眠的作用，晚上睡觉之前可以吃些酸枣仁，有安神的效果。