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吃什么东西对肝功能好

举报/反馈2023-08-22

肝脏是人体重要的代谢器官，具有消化、解毒、代谢、分泌等多功能。日常饮食中，可以适当吃蔬菜、水果、肉蛋奶等，对肝功能有一定的好处。

1、蔬菜类：蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，有助于补充人体所需。如白菜、菠菜、西红柿、芹菜、黄瓜、胡萝卜等，均含有丰富的维生素及膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的代谢，对肝脏有益;

2、水果类：如菠菜、柑橘、猕猴桃、苹果等水果，含有丰富的维生素C，有助于促进新陈代谢，减轻肝脏负担。且水果中还含有丰富的钾、膳食纤维等营养物质，对于维持肝脏的正常功能有益;

3、肉蛋奶类：鱼肉、蛋、虾、瘦肉等富含蛋白质的食物，可以有效补充蛋白质，为肝脏提供能量，促进肝细胞的修复，有利于肝功能的正常运转;

4、其他：如豆制品、奶制品等，其中大豆中含有丰富的异黄酮成分，是一种天然的植物化学物质，有助于减轻肝脏负担，可以适量食用。奶制品含有丰富的钙，对防治肝脏疾病有一定的好处。

需注意饮食只能起到辅助作用，不具有治疗的效果。如果患者存在肝功能损害，建议及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。例如，肝炎患者可遵医嘱应用甘草酸二铵、还原型谷胱甘肽等药物进行抗炎保肝治疗。

TAG：维生素|肝炎|甘草酸|谷胱甘肽

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