老人如何预防青光眼

举报/反馈2023-08-28

老人可以通过调整生活习惯、注意用眼卫生、注意饮食、锻炼身体等方式，在一定程度上可以预防青光眼。建议家属及时带老人去正规医院的眼科就诊，在医生的指导下进行预防。

1、调整生活习惯：建议老人规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时减少电视、电脑、手机等电子产品的使用，避免眼部过度疲劳。另外，老人需要保持心情舒畅，避免情绪过于激动，也可以在一定程度上预防青光眼;

2、注意用眼卫生：建议老人做好眼部防护措施，避免手部不洁时揉眼，以免导致细菌进入眼部，引发感染，诱发青光眼;

3、注意饮食：建议老人每天合理摄入蛋白质、维生素等营养物质，如鸡蛋、苹果等。可以适当按摩或热敷老人的眼部，促进局部血液循环，在一定程度上预防青光眼;

4、锻炼身体：老人可以适当进行体育锻炼，如慢跑、散步等，增强自身体质。同时保持乐观、积极的心态，避免消极情绪。能够在一定程度上预防青光眼，还可以锻炼身体，保持身体健康;

5、其他：老人在日常生活中，还应注意避免在昏暗的环境下看书或者看手机，以免导致瞳孔散大，引起眼压升高，进而诱发青光眼。同时避免在光线较暗的环境下工作或者生活，外出时可以通过配戴太阳眼镜，以避免眼睛受到刺激。

建议老人在日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，规律饮食。如果老人出现眼部不适症状，如眼睛疼痛、眼胀等，应及时就医，以免耽误治疗。

TAG：青光眼|维生素|鸡蛋|苹果

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