不吃早餐很伤肝？要想肝好，这3大重点要做好！

不吃早餐、饮酒、熬夜、过度劳累都会对肝脏造成伤害，不吃早餐容易导致胆囊中的胆汁浓度升高，造成胆囊炎、胆结石，不利于肝脏健康，那么不吃早餐为什么伤肝，这3大要做好，给大家科普一下。

1、胆囊：肝脏是人体最大的消化器官之一，吃早餐可以促进胆汁的分泌，从而促进脂肪在小肠内的消化和吸收。不吃早餐会导致胆汁在胆囊内浓度升高，不利于胆囊内的胆汁浓度，而且由于没有胆汁可以消化油腻食物，容易引起胆囊收缩，导致胆囊炎的发生，长期不吃早餐，胆囊内的胆汁浓度过高，还会导致胆囊结石，从而影响胆囊的健康;

2、肝脏：肝脏是人体最大的解毒器官，吃早餐可以增加肠道的蠕动，从而有利于排出体内的毒素。不吃早餐会导致肠道内没有食物可消化，使得胆囊内的胆汁浓度升高，从而增加形成胆结石的可能，长期这样会对肝脏造成伤害;

3、胰腺：吃早餐可以刺激胰腺分泌消化酶，从而有利于消化吸收食物，而不吃早餐会导致消化酶不足，会影响到食物的消化吸收，不利于胰腺的健康，长期不吃早餐，还会容易引起胆囊炎、胆结石，对于患有胆结石的人群，不吃早餐会比较容易导致病情发作;

4、大脑：不吃早餐会导致血液中的胆固醇含量降低，大脑这个时候会需要更多的胆固醇来合成含有卵磷脂的胆酸，而不吃早餐，胆酸合成不足，会导致记忆力下降，出现大脑思维变慢的情况。

在日常生活中，一定要注意三餐饮食规律，不吃早餐不仅会对肝脏造成伤害，还会导致胃部疾病的发生，长期这样不仅会影响到肝脏的健康，还会对胃部造成伤害。