血液粘稠要如何调理？做好这5件事，血液可畅通！

举报/反馈2023-08-15

血液粘稠度高，会导致全身血管阻力增大，心脏负担加重，容易导致血栓或栓塞性疾病的发生。一般可通过调整饮食、适当运动、生活方式调理、药物调理的方式改善。

1、调整饮食：平时应注意清淡饮食，少吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、奶油等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、芹菜等，还应注意多饮水，保证每日饮水量在1500ml以上，可以稀释血液，降低血液粘稠度;

2、适当运动：进行适当的运动，比如慢跑、快走、爬山等有氧运动，可以促进机体血液循环，加速血液粘稠度的恢复;

3、生活方式调理：血液粘稠度高的患者，应注意不要长时间卧床，应适当进行户外运动，可以促进外周血管的血流速度，有助于改善血液粘稠度;

4、药物调理：血液粘稠度高的患者，可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、辛伐他汀片、匹伐他汀钙片等药物进行治疗，有助于抑制血小板的聚集，起到调节血液粘稠度的作用。

如果经常出现血液粘稠度高的情况，建议及时前往医院的普通内科、心血管内科就诊，进行血常规检查、血生化检查等。在日常生活中，血液粘稠度高的人群需要多饮水，促进血液循环。

TAG：血液|阿司匹林|辛伐他汀|粘稠度

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