锻炼了腹部第二天疼是怎么回事
举报/反馈2023-08-23
锻炼了腹部第二天疼，一般考虑与乳酸堆积、横膈膜升高、胃肠痉挛、肌肉拉伤等原因有关。建议此时稍作休息，观察情况，如疼痛加剧或者持续不缓解，可及时去医院就诊，明确病因后在医生的指导下进行相关治疗。
锻炼了腹部第二天疼，一般考虑与乳酸堆积、横膈膜升高、胃肠痉挛、肌肉拉伤等原因有关。建议此时稍作休息，观察情况，如疼痛加剧或者持续不缓解，可及时去医院就诊，明确病因后在医生的指导下进行相关治疗。
1、乳酸堆积：如果锻炼强度过大，容易导致乳酸大量堆积于腹部，会刺激胃肠道，出现锻炼了腹部第二天疼的情况，此时需注意休息，停止锻炼，一段时间后可自行缓解;
2、横膈膜升高：锻炼强度过大时，可导致横膈膜受到牵拉刺激，从而横膈膜升高，会出现锻炼了腹部第二天疼的情况，多见于运动员或者腹部肌肉比较发达的人群。建议此时停止锻炼，或者在锻炼强度较小的时候，应循序渐进地增加锻炼强度;
3、胃肠痉挛：锻炼强度过大，可能会引起腹部肌肉出现轻微痉挛，从而诱发锻炼了腹部第二天疼的情况。如果疼痛比较轻微，可以适当休息，多喝温水，症状可逐渐缓解，通常不需要特殊治疗;
4、肌肉拉伤：如果锻炼强度过大，可能会引起腹部肌肉严重拉伤，导致第二天疼，且活动时疼痛加剧，此时需要停止锻炼，同时应适当休息，必要时可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，以缓解疼痛症状，肌肉拉伤后也可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
TAG：乳酸|布洛芬|医生|医院
39健康网
39深呼吸