拒绝盲从坊间传言 中医教你经期护理小贴士
举报/反馈2023-08-21
在传统的中医理论中，不存在盲从坊间传言的说法，只有在某些人群存在经期问题，可以通过一些方式进行解决，不必听信一些传言。经期的女性可以通过改善饮食、注意保暖、适当运动、避免性生活等方式进行调理，还可以通过服用药物进行调理。
在传统的中医理论中，不存在盲从坊间传言的说法，只有在某些人群存在经期问题，可以通过一些方式进行解决，不必听信一些传言。经期的女性可以通过改善饮食、注意保暖、适当运动、避免性生活等方式进行调理，还可以通过服用药物进行调理。
一、饮食：
在经期时女性可以多吃一些具有补血补铁功效的食物，如红枣、菠菜、猪肝等，可以在一定程度上缓解因为经血流失而造成的贫血症状。
二、注意保暖：
月经期间身体抵抗力较弱，若不注意保暖会让身体受凉，从而加重痛经。建议女性在月经期间注意保暖，尤其是腹部的保暖，可使用热水袋热敷。
三、适当运动：
月经期间，女性可以进行适当的运动，如慢走、练瑜伽等，可以促进血液循环，缓解痛经，还可以增强体质。
四、避免性生活：
在月经期间进行性生活可能会使经血倒流入盆腔，引起子宫内膜异位症。
五、药物：
月经期间不能服用活血的药物，如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，也不要服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊。可以等月经结束后，在医生的指导下服用一些中药，如当归、黄芪等。
女性在经期应注意私处卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，预防感染。
TAG：痛经|贫血|布洛芬|益母草
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