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正确处理轻度扭伤的方法

举报/反馈2023-08-29

轻度扭伤在临床上比较常见，扭伤后会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，一般可以通过制动休息、理疗、局部固定、药物治疗等方法进行处理。

1、制动休息：发生轻度扭伤后需要先停止活动，避免进行大幅度的腰部活动，减少扭伤部位的活动量，减轻扭伤后造成的疼痛和肿胀进一步加重;

2、理疗：轻度扭伤后的24小时内，可以在扭伤部位进行冷敷，以减少扭伤后造成的局部炎症渗出，还可以减轻疼痛。在24小时后，可以进行局部热敷，促进血液循环，帮助炎症代谢，缓解疼痛，也可促进扭伤部位的功能恢复;

3、局部固定：可以使用腰围、支具、石膏固定，限制扭伤部位的活动，避免扭伤加重，减轻局部组织的充血、肿胀，能够使扭伤的组织处于休息的状态，可以促进炎症的消退，有利于后期的恢复;

4、药物治疗：可以遵医嘱外用药膏进行治疗，如伤科灵喷雾剂、骨痛贴膏、消痛贴膏等，还可以口服非甾体抗炎药，如吲哚美辛片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，帮助缓解扭伤后出现的疼痛症状。如果患者疼痛比较严重，可以口服氨酚双氢可待因片、氯唑沙宗片等药物，进行止痛治疗。

一般轻度扭伤的恢复时间较快，不会产生较大的后遗症。在恢复期间要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，有利于补充维生素，以及蛋白质、钙、钾等营养物质，促进扭伤的恢复。另外，还要注意腰部的保暖，避免受凉，以免延长扭伤的恢复时间。

TAG：肿胀|石膏|消痛贴|布洛芬

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