糖尿病人吃什么降血糖？
举报/反馈2023-08-19
糖尿病人可以吃一些富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。主食类如燕麦、米饭、馒头等碳水化合物含量较高，适量食用可以避免过多的能量摄入，从而有助于控制血糖。蔬菜类如南瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、黄瓜等膳食纤维含量较高，适量食用也有助于控制血糖。肉类如鱼肉、瘦牛肉、鸡肉等脂肪含量较低，且富含优质蛋白，适量食用有助于增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入，有助于控制血糖。水果类如火龙果、猕猴桃、苹果等含糖量较低，且富含维生素，有利于身体健康，不会导致血糖水平大幅波动，且含有的纤维素还有助于润肠通便，预防便秘，促进糖尿病患者的肠道代谢，从而有助于控制血糖。
糖尿病人可以吃一些富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖。主食类如燕麦、米饭、馒头等碳水化合物含量较高，适量食用可以避免过多的能量摄入，从而有助于控制血糖。蔬菜类如南瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、黄瓜等膳食纤维含量较高，适量食用也有助于控制血糖。肉类如鱼肉、瘦牛肉、鸡肉等脂肪含量较低，且富含优质蛋白，适量食用有助于增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入，有助于控制血糖。水果类如火龙果、猕猴桃、苹果等含糖量较低，且富含维生素，有利于身体健康，不会导致血糖水平大幅波动，且含有的纤维素还有助于润肠通便，预防便秘，促进糖尿病患者的肠道代谢，从而有助于控制血糖。
此外，糖尿病人应遵医嘱定期服用药物，如二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等，进行血糖监测，按时服药有助于控制血糖，延缓病情进展。同时，糖尿病人应进行适当的运动，增加外周组织对胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖的效果。
TAG：糖尿病|便秘|维生素|血糖
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