弱精少精吃什么好呢

弱精少精可以通过饮食调理和药物调理，也可以配合中医治疗等，建议患者尽早到正规医院就诊，明确诊断具体的病因，在医生的指导下进行针对性治疗。

一、饮食调理：

1、蛋白质：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，可以改善精子的质量;

2、维生素：比如苹果、葡萄、猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，可以预防精子生成过程中出现脱落、变异等情况;

3、微量元素：比如锌、硒等，可以提高精子活力。

二、药物调理：

1、中药：可服用生精胶囊等中成药物，具有补肾益精的作用。还可以服用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等中成药物，改善弱精少精的情况;

2、西药：弱精少精还可以通过激素类药物调理，如枸橼酸氯米芬片等，可以提高精子的活力。此外还有抗氧化剂类药物，比如左卡尼汀口服液等，可以提高精子活力。

三、其他方面：

1、规律作息：日常生活中要注意早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。同时避免抽烟喝酒，适当运动，增强体质;

2、改善饮食：饮食要营养均衡，尽量不吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋葱、韭菜等。日常建议多吃富含精氨酸的食物，比如羊肉、牛肉、泥鳅等;

3、适当运动：日常生活中还要注意适当进行体育锻炼，不要久坐不动，可以选择游泳、健身操、慢跑等运动方式;

4、良好情绪：情绪过度紧张、焦虑或者抑郁等，容易影响身体内分泌功能，从而影响精子的数量以及质量。日常生活中应保持轻松愉悦的心情状态，可通过外出游玩、听音乐等放松心情;

5、其他方面：如果弱精少精导致的女性怀孕后出现流产症状，建议及时到医院就诊，必要时进行保胎治疗。