步步护心第三期：脑卒中重在预防 发病送医需及时
步行训练在一定程度上可以增强心肺功能，降低心脑血管疾病的发病率，其中步行训练属于步行训练的一种。因此，步行训练在第三期时，可以说是达到了预防脑卒中的目的。脑卒中的危险因素较多，如高血压、糖尿病、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖等，因此对于有这些危险因素的人群来说，应在专业人员的指导下进行脑卒中的预防。步行训练时，应选择一个人感兴趣的地方，全身放松，有规律地行走，注意脚底踏车的规律运动，避免屏气、发力等情况。
步行训练在一定程度上可以增强心肺功能，降低心脑血管疾病的发病率，其中步行训练属于步行训练的一种。因此，步行训练在第三期时，可以说是达到了预防脑卒中的目的。脑卒中的危险因素较多，如高血压、糖尿病、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖等，因此对于有这些危险因素的人群来说，应在专业人员的指导下进行脑卒中的预防。步行训练时，应选择一个人感兴趣的地方，全身放松，有规律地行走，注意脚底踏车的规律运动，避免屏气、发力等情况。
1、有高血压：对于有高血压的患者来说，应先进行脑卒中的预防，主要是通过调整饮食来控制血压，可先少吃油腻食物，多吃青菜，有利于保持血压的稳定;
2、糖尿病：糖尿病也是脑卒中的危险因素之一，因此对于患有糖尿病的患者来说，应先进行脑卒中的预防，主要是通过饮食控制和合理运动来达到。必要时可根据医生的建议服用降糖药，如二甲双胍、格列齐特等;
3、高脂血症：肥胖、高脂血症也是脑卒中的危险因素，平时应多运动、多锻炼，降低体重，也可以遵医嘱通过降脂药物进行治疗，如辛伐他汀、阿托伐他汀等;
4、睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征也是脑卒中的危险因素，平时应多运动、多锻炼，改善睡眠呼吸暂停综合征，必要时可根据医生的建议采取手术治疗;
5、肥胖：肥胖也是脑卒中的危险因素，平时应注意饮食调节、合理运动，改善自身的体重，必要时可根据医生的建议采取药物治疗，如减肥药等。
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