治轻度神经衰弱的方法

轻度神经衰弱通常是指临床症状较轻，主要表现为疲劳、乏力、失眠等症状，多由长期精神紧张、压力大等原因引起，可以通过心理治疗、生活调节、药物治疗等方法治疗。

1、心理治疗：可以进行心理疏导，使患者放松心情，避免思虑过度，帮助患者缓解压力，保持良好心态。必要时还可以在专业医生指导下进行催眠疗法、认知行为疗法等心理治疗，帮助患者改善认知，缓解神经衰弱的症状;

2、生活调节：轻度神经衰弱的患者应养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，并适当增加体育锻炼，有助于提高身体素质。同时注意饮食调节，合理膳食，保持营养均衡，忌烟酒，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品;

3、药物治疗：若轻度神经衰弱的患者伴有抑郁、焦虑等症状时，可以遵医嘱服用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，也可以服用米氮平片、盐酸曲唑酮片等抗焦虑药物治疗。若患者伴有心悸、疲劳等症状时，可以服用安神定志丸、养血安神片等中成药物治疗，同时还可以配合服用B族维生素片、谷维素片等营养神经的药物;

4、其他治疗：轻度神经衰弱的患者还可以配合针灸、推拿等方法治疗，一般可以针灸足三里穴、三阴交穴、合谷穴等穴位，可以起到健脾益气、调理气血的作用，帮助患者缓解病情。

若患者出现轻度神经衰弱的情况，应及时到医院精神心理科就诊，进行脑电图、血常规等检查明确是否存在器质性病变。建议患者在日常生活中应保持良好的情绪，避免过度劳累或熬夜，同时还需要保证充足睡眠，避免长时间日晒以及长时间看电脑、手机等。