办公室健身治疗颈椎病

举报/反馈2023-10-09

办公室健身通常可以辅助治疗颈椎病，但要注意在专业人员指导下进行，还要注意选择合适自身的健身方式。如果患者病情严重，影响正常生活，则应采取药物治疗或手术治疗等方式进行改善。

1、健身方式：在办公室内进行健身，要注意保持头颈部正确的姿势，可以多抬头或靠在墙面上。此外，还可以进行颈部的米字操，以锻炼颈部肌肉，促进颈椎血液循环，对颈椎病的治疗有一定好处;

2、药物治疗：如果患者出现疼痛，可在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬等药物缓解疼痛。此外，还可以使用甲钴胺等营养神经的药物，改善神经受损情况。如果患者有头晕表现，可在医生指导下使用甲磺酸倍他司汀等药物，缓解不适症状;

3、手术治疗：如果患者疼痛、麻木症状较为严重，已经影响到日常生活，可采取手术方式进行治疗，比如前路手术、后路手术等。前路手术可以对椎间盘以及附件进行切除，减轻对神经的压迫。而后路手术多用于一些严重的椎间盘突出或者严重的骨质增生患者，可以对增生的骨质进行切除，减轻对神经的压迫。

除上述措施外，患者还要注意改善不良的工作生活习惯，避免长时间低头或伏案工作。上班时要选择一种端正的坐姿和站姿，同时还要加强颈背肌肉的功能锻炼。在工作一段时间后，可以适当活动一下颈部，以缓解疲劳。

TAG：颈椎病|突出|骨质增生|布洛芬

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