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产妇月子里能吃姜吗

举报/反馈2023-09-06

产妇在坐月子期间可以适量吃姜，因为姜具有补血、活血、祛寒、止痛的作用，产妇在分娩过程中会流失部分血液，在坐月子期间适量吃姜可以起到补充营养物质、活血化瘀、帮助身体恢复、驱寒保暖等作用。

1、补充营养物质：姜里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及无机盐等营养成分，适量吃姜可以给产妇身体补充所需的营养物质，也可以增加乳汁中的营养成分，有利于宝宝生长发育;

2、活血化瘀：生姜具有一定的活血功能，产妇在分娩后坐月子期间适量吃姜可以促进身体的血液循环，有利于恶露排出，对子宫恢复有一定帮助;

3、帮助身体恢复：姜属于热性食物，产妇在坐月子期间适量吃姜可以加速身体的血液循环，有利于体内的恶露排出，可以帮助身体恢复;

4、驱寒保暖：生姜属于热性食物，由于产妇在坐月子期间身体比较虚弱，可能会出现受凉的情况，适量吃姜可以驱除体内的寒气，有利于预防和缓解产后风湿病的发生;

5、其他方面：姜中的姜辣素、挥发油、姜酚等物质，具有增强食欲、促进消化、暖胃等作用，因此产妇在坐月子期间坐月子期间适量吃姜还可以起到开胃、暖胃等作用。

需要注意的是，姜的性质偏热性，如果产妇在坐月子期间过量吃姜，可能会使身体出现上火的情况，表现为口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等不适症状，此时可以到医院的中医科就诊，进行望诊、问诊等检查明确诊断。

TAG：中医科|坐月子|维生素|生姜|血液

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