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扭伤脚踝如何消肿止痛

举报/反馈2023-08-29

扭伤脚踝可以通过制动、休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方法达到消肿止痛的目的。当有脚踝扭伤时，应先判断是否存在骨折等情况，并及时前往医院进行治疗，避免脚踝扭伤后治疗不及时导致病情加重。

1、制动、休息：发生扭伤后应立刻停止运动，及时休息，并将患肢抬高，避免扭伤部位的活动加重损伤;

2、冷敷：建议扭伤脚踝处于冰敷状态，可降低局部神经的敏感性，避免扭伤部位的血管出现破裂，减轻局部出血和肿胀，对消肿止痛有一定的辅助作用;

3、加压包扎：可对扭伤脚踝的部位使用弹力绷带，或者使用护踝等加压包扎，对局部进行加压，减少出血和肿胀，对扭伤脚踝部位进行治疗，达到消肿止痛的目的;

4、抬高患肢：建议扭伤脚踝的患者在卧床休息时，应将患肢抬高，以促进静脉血液回流，对消肿止痛有一定的辅助作用;

5、药物治疗：可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、龙血竭胶囊等，也可以使用消肿止痛酊、红花油等外用药物，以达到消肿止痛的目的;

6、其他：如针灸、按摩等，建议在专业医生指导下进行，以免自行操作不当而导致局部病情加重。

如果脚踝扭伤后出现骨折，应前往医院进行石膏固定，必要时需进行手术治疗。在日常生活中，建议保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，有利于恢复。

TAG：骨折|肿胀|护踝|云南白药

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