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怀孕宫缩怎么办

举报/反馈2023-09-12

怀孕宫缩有假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩无需处理，而真性宫缩需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。孕妇要学会放松心情、调整呼吸、注意休息、避免过度劳累、避免性生活等。

1、放松心情：在怀孕期间，由于体内激素水平升高，子宫平滑肌受激素影响，会出现持续性的痉挛，从而导致宫缩的发生。孕妇不要过于紧张，可以通过听音乐、适当的户外活动等放松心情，缓解紧张情绪，从而避免宫缩的发生;

2、调整呼吸：可以通过调整呼吸，如深呼吸、散步等，缓解子宫肌肉的紧张，从而缓解宫缩的症状;

3、注意休息：在怀孕期间，孕妇要多注意休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以在一定程度上缓解宫缩的症状;

4、避免过度劳累：在怀孕期间避免重体力劳动，以及避免长时间站立、行走等增加腹压的动作，以免加重宫缩的症状;

5、避免性生活：在怀孕期间，性生活会刺激子宫而引起子宫收缩，特别是在性生活后出现宫缩，要及时休息。

此外，在怀孕中期可在医生指导下行超声检查，以观察胎儿生长发育情况，并注意胎动情况。如果出现阴道流血、胎动频繁或胎动减少等异常情况，需随时就诊。孕妇还要注意外阴清洁，应每天使用温开水清洗外阴，并及时更换内裤，避免出现感染。

TAG：妇科|怀孕|清洁|子宫|医生

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