初中生阻止打呼噜的小窍门

初中生打呼噜可能是由于肥胖、鼻炎、腺样体肥大等原因导致，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，避免耽误病情。

1、肥胖：如果初中生平时不注意饮食，经常吃一些高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，可能会导致身体过度肥胖，从而引起咽腔狭窄，出现打呼噜的情况。建议初中生适当减肥，可以多参加一些体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，改善打呼噜的症状；

2、鼻炎：鼻炎是一种比较常见的疾病，通常是由于细菌感染引起的，会导致鼻腔黏膜充血肿胀，影响正常的呼吸功能，还会导致鼻腔分泌物增多，并且会倒流到咽喉部位，因此会出现打呼噜的现象。初中生可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、腺样体肥大：腺样体肥大是腺样体因炎症的反复刺激而发生病理性增生，使腺样体堵塞后鼻孔或咽后壁凸出所致的疾病。由于腺样体肥大会阻塞后鼻孔和咽鼓管咽口，使后鼻孔及咽鼓管咽口受阻而导致上气道通气障碍，从而出现打呼噜的现象。初中生可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗；

4、其他原因：如果初中生存在扁桃体肥大的情况也会引起打呼噜的症状。扁桃体肥大主要是因为慢性炎症反复刺激或者邻近器官炎症蔓延所引起。当扁桃体肥大时会导致咽腔狭窄，从而引起打呼噜的症状。初中生可以遵医嘱服用清喉利咽颗粒、蒲地蓝消炎口服液等药物进行治疗。

初中生在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。